Azok számára, akik nem tudnak aludni a nagy stressz miatt, egy súlyos takaró takarítása hatékonyan javíthatja az alvás minőségét.
A "súlyozott takaró" támogatói azt állítják, hogy ennek a súlyos álarcnak az alkalmazása után az álmatlanság és a szorongás enyhült.
A "súlyozott takaró" megvásárlásakor különböző súlyozott takarók választhatók saját súlyuk szerint. Például a 100 és 150 kilogrammos (45-70 kg) fogyasztók 15 kg-os (6 kg) takarót javasolnak. Az ilyen takarók azonban nem alkalmasak 90 ℉ (30 ℃ ) forró napokra, ami rosszabb alváshoz vezethet; de ha ez 70 ℉ (20 ℃ ) vagy még ennél is kevesebb, akkor a használat érzése alapvetően kényelmes.
A súlyozott takaró nehezebb, mint a többi takaró. Amikor a testet lefedi, a felhasználó olyan érzést hoz létre, amely úgy tűnik, hogy egy mólóba van csomagolva, amely hasonlít ahhoz, hogy mások ölelkeznek. És ez az érzés a cuddled biztonsági az oka, hogy súlyozott takaró lesz a nyugtató hatás. Normális esetben az álmatlanság gyakran elfordul, mert alvásuk nem képes, és a súlyozott takarók továbbra is a felhasználókat tartják súlyuk miatt, így gyorsabban tudnak aludni.
Van-e meggyőző bizonyíték arra, hogy az alvás minősége jobb a súlyozott takarókkal?
Először is, a súlyozott takaró elméleti alapja, hogy segítsen aludni, az, hogy az emberi test megnyugtató hatást gyakorol a megfelelő gravitációs nyomáson.
Ez a szerény nyomás arra fogja használni a felhasználókat, hogy ölelés közepette érezhetik magukat, és az emberek általában biztonságosabbnak érzik magukat, amikor elfoglalják őket. Emellett a súlyozott takaró alapos lefedettsége mellett a felhasználó forgási ideje is csökken.
A bölcsesség fogainak húzása stresszes dolog sok ember számára. A "Tajvani Orvosi Egyesület" magazinban közzétett tanulmány szerint a bölcsesség fogszívó műtéten átesett betegeket a sebészeti beavatkozás során a sebészeti takarók lefedésére tervezték. Korábbi, magas stresszes esemény esetén a résztvevő alacsony fokú stresszes kezelése az idegrendszer területén nagyobb aktivitást mutatott.
A súlyozott takaró egyik leggyakoribb alkalmazása az autizmus és a hiperaktivitás gyermekeinek segítése. Lynelle Schneeberg, az alvási pszichológus és a viselkedési alvási programok igazgatója a Connecticut Children's Medical Centerben elmondta: "A gyermekek a megfelelő nyomás előnyeit élvezik, függetlenül attól, hogy ez egy súlyos takaró vagy egy rugalmas Lycra hálózsák." Az American Journal of Occupational Therapyben publikált tanulmány megállapította, hogy a felső általános iskolában tanuló diákok körében a tanárok, akiknek bizonyos súlya van, koncentráltabbak az osztályteremben, és kevésbé ingerülnek és mozognak.
Bár egy súlyozott takaró segít aludni, súlya hátránya is, különösen akkor, ha a felhasználó gyermek. A súlyozott takarók viszonylag magas hőmérsékleten és nehéz minőségűek, és nem könnyű hordozni és szállítani. A gyermekek számára is nehéz használni ilyen takarókat szüleik nélkül. Schneeberg azt mondta, hogy amikor a szülők megvizsgálják a súlyozott takarókról, megkérdezi a szülőket, hogy gyermekeiknek megvan-e az erõssége, hogy átvetik a paplanokat, elterjedjenek, majd egy paplanra helyezzék magukat.
Hogyan válasszunk megfelelő súlyozott takarót magunknak
A legtöbb szakértő javasolja, hogy súlyozott takaró kiválasztásakor válasszon súlyozott takarót, amely súlya 10% -át teszi ki. Ha súlya 150 font, akkor válasszon egy 15 font súlyozott takarót. Meg kell azonban jegyezni, hogy ha alvás közben alvás vagy alvási apnoe van, akkor ne használjon olyan elemeket, mint a súlyozott takarók. Mert bármi, ami bizonyos súlyú, a mellkasodra kerül, ez zavarhatja a légzésedet.
De ha stresszed van és minden reggel frissítenie kell a kávét, próbáld meg súlyozott takarót. A nehéz takaró segíthet a hosszú éjszakai élet biztonságáért.
Azonban a súlyozott takarók először nem olcsóak, és egy 20 kilós gravitációs takaró költsége 249 dollár. Nagyon nagy nyereség van ebben a termékben, ha a takarót közvetlenül a kínai gyárból importálják, a beszerzési költség jóval alacsonyabb lesz. Érdeklődés esetén kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a contact@hzfengyin.com címen.